S'entraîner.
Se dépasser.
S'épanouir.

Coaching - Fitness et bien être à Barcelone

Atteignez vos objectifs de remise en forme rapidement et facilement grâce à un programme adapté.

Qui suis-je ?

Dans le milieu de la remise en forme depuis plus de 10 ans, je dédie mon expérience depuis deux ans au bien être de mes clients.
Diplômé et formé à différents types d'entraînements (gym hypopressive, pilates, yoga ainsi que toutes formes de renforcement musculaire) je mets mon expérience au service de particuliers et groupes, débutants ou confirmés.
Je propose des programmes personnalisés, évolutifs et adaptés aux besoins de chacun.
Pour tester, la première séance est offerte pour les particuliers !

Les cours

Pilates / Yoga

Le Pilates et le Yoga visent à renforcer les muscles tout en améliorant l'alignement postural et la souplesse. Parfait pour les personnes stressés et/ou assises toute la journée.

Hypopressif

Pour relâcher le diaphragme, diminuer la pression intra-adbominale et améliorer sa posture. Idéal pour une réeducation post-partum ou un renforcement en profondeur.

Hiit

HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), un style d'entraînement pour des participants qui cherchent à travailler leur cardio, à rester en forme et garder la ligne.

Danse

Idéal pour se défouler en travaillant sa condition physique. Zumba, house, hip-hop pour se défouler en s'amusant. Step/aero pour travailler mémoire & coordination.

Entreprises

Mes offres

Coaching particulier

Vous souhaitez élaborer un programme pour atteindre vos objectifs de perte de poids ou de remise en forme ?

Découvrez mes offres de coaching particulier, pour des séances individuelles et jusqu'à 4 personnes.

Cours collectifs

Vous souhaitez vous entraîner avec vos amis, votre famille ? Découvrez mon offre de cours collectifs pour des groupes allant de 4 à 30 personnes. Parfait pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé tout en réduisant les coûts !

Coaching en entreprise

Offrez à vos employés la possibilité de mener une vie saine tout en relachant du stress.

J'adapte les cours en fonction de vos besoins. Que vous souhaitiez organiser vos séances tous les jours, toutes les semaines, tous les mois ou en événement ponctuel.

Témoignages

« Timo sait s’adapter aux demandes mais surtout aux besoins ! Je traînais un mal de dos depuis quelques années qui a été réglé en me le remusclant. Il m’a concocté une préparation sur mesure en vue d’un stage de surf intensif. Il propose aussi des séances plus calmes comme du pilates quand on le souhaite ! Tout est possible et ça fait surtout beaucoup de bien. Merci Timo :) »

Isabel M, Barcelone