Hacer ejercicio al aire libre aumenta nuestra exposición a la luz solar, lo que promueve la producción de vitamina D, que a su vez está relacionada con la mejora del estado de ánimo, el capital óseo y el sistema inmunitario.
Por ello, no es de extrañar que los habitantes de grandes ciudades soleadas como Barcelona busquen constantemente nuevos lugares para entrenar al aire libre.
Os dejo mi lista de lugares favoritos para hacer ejercicio en la capital catalana:
Platja del Somorrostro : una sensación de vacaciones
Hasta mediados del siglo XX, esta parte de la ciudad era de hecho un barrio marginal. La playa ha cambiado mucho desde entonces y ahora recibe a turistas de todo el mundo.
Más tranquila que su vecina La Barceloneta, esta playa es ideal para hacer ejercicio mientras se disfruta de la brisa marina.
En sus alrededores encontrará zonas de césped, equipamiento deportivo gratuito así como pistas de beach-volley de libre acceso.
Acceso en metro: parada Ciutadella | Vila Olímpica (L4)
Carretera de les Aigües : para disfrutar de la vista
Si quieres correr mientras disfrutas de las mejores vistas de Barcelona, ¡la Carretera de les Aigües es tu lugar! Con toda la ciudad a tus pies, puedes disfrutar de un camino de tierra casi plano. Es una ruta muy popular para corredores y ciclistas. Hay varios caminos, pero recomiendo el camino principal para tener una mejor vista.
Acceso en metro: El acceso en metro es difícil, pero las líneas de tren S1 y S2 pasan cerca de los principales puntos de acceso.
Acceso en coche, taxi: La forma más fácil y cómoda. Hay varios aparcamientos donde se puede dejar el coche en diferentes puntos de acceso.
Parque de la Ciudadela : Para ciudadanos con prisa
El Parque de la Ciutadella (17.000 m2) es uno de los espacios verdes más populares de la ciudad. Gracias a su céntrica ubicación de fácil acceso (accesible por todos los transportes públicos), y a sus amplios espacios verdes, es una excelente opción para una sesión rápida.
Con árboles y hierba para un aterrizaje suave, también es un gran lugar para probar el slacklining. El parque también dispone de varias mesas de ping-pong gratuitas.
Acceso en metro:
Parada de Arc de Triomf (L1)
Parada Ciutadella | Vila Olímpica (L4)
El Parc Fluvial del Besòs : perfecto para el yoga
Este parque fluvial se extiende por más de 9 km a lo largo del río Besòs.
Con césped y caminos empedrados perfectos para pasear y montar en bicicleta, también tiene algunos lugares excelentes fuera de la carretera para practicar yoga.
Acceso en metro:
Parada de Bon Pastor (L9N - L10N)
Parada de Verneda (L2)
Parada de Baró de Viver (L1)
